wczesniej teraz

A mi z olimpu waniliowe smakowało i naturalne. Teraz też drugi raz mam optimum gold, wcześniej ciesteczkowe teraz waniliowe. Treca mnie denerwuje to, że się tak słabo rozpuszczają. A w ogóle to idzie mi tego białka strasznie dużo bo z synem na spółę jemy. Miałam dziś rano iść pływać ale stwierdziłam, że jeszcze mój czas nie nadszedł. Stuknęły mi [...]

[...] moze jakis fundusz i odzywki kupie i zobacze xxx (21:59) ale juz postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie Ja (22:00) jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij Ja (22:00) nie wczesniej ! .. xxx (22:00) przy mojej masie xxx (22:00) ja nawet 60 kg nie mam xxx (22:00) cel mam to do następnych wakacji az 70 tak Ja (22:01) no to dobry cel, jak [...]

pany mam takie pytanko otoz dzisiaj mija 14 dzien jak jestem na mixie z dose mam pierwszy raz do czynienia z testem wczesniej tylko meta... , otoz od paru dni spie max 8h i sie budze czuje sie jak nowo narodzony ciagle chce mi sie du... moja kobitka wymieka przy mnie... pare razy a mi sie dalej no... , wiekszy apetyt , samopoczucie czuje sie ze [...]

Zastanawiałem się długo czy kupić ten produkt. Wcześniej brałem glutaminę bx i olimp. około trzy gramy przed snem(waże 71 kg). Czy glu fm działa? Trenuję 5 razy w tygodniu po 2h. Trzymam dietę. Efekt działania glufm widać już od pierwszej porcji. Biorę ją tylko przed snem. Ogromna poprawa regeneracji. Wcześniej potrzebne mi było 9 godzin snu. [...]

Z racji dolegliwości żołądkowych, na razie zaprzestałam jeść jajka, a definitywnie zakończyłam przygodę z whey'em, bo to od tego mam bóle. Nigdy wczesniej nie miałam takich problemów. Ale pojawi się zapewne problem z dobijaniem białka, ale trudno-żołądek ważniejszy. Co do treningu to: dzień dobry-progres i to bez wielkich oporów, wyciskanie [...]

Wybacz Piter ze dopiero teraz ale wczesniej mnie nie bylo tu. Pewnie juz widziales ze nie bylam w zadnych Siedlach tylko w Kunicach na Herkulesie. Jakby co to fotki oczywiscie juz sa na moim profilu na fb takze zainteresowanych zapraszam. W Siedlcach nie wiem czego mialabym szukac ?;D

Wybacz Piter ze dopiero teraz ale wczesniej mnie nie bylo tu. Pewnie juz widziales ze nie bylam w zadnych Siedlach tylko w Kunicach na Herkulesie. Jakby co to fotki oczywiscie juz sa na moim profilu na fb takze zainteresowanych zapraszam. W Siedlcach nie wiem czego mialabym szukac ?;D Mnie mogłaś byś odwiedzić %-) szczota28282 Takie częste [...]

jadl a je teraz to zasadnicza roznica, jesz teraz bialy chleb czy jadles tylko wczesniej ?

[...] jak nagle takie ciepełko w nodze tam gdzie miałem skrecone czuje - zdziwienie wielkie po chwili mogłem nią ruszac bez wieszego bólu (bół był ale duzo mniejszy niz chwile wczesniej) - zaskoczenie po raz drugi potem okazało sie ze człowiek był energoterapeutą i mówił ze juz tak 15 lat ludzi leczy (a taryfa to jego druga praca) ze potrafi nawet [...]

Siemka. Mam problem z masą i ogólnie z budową sylwetki. Wczesniej nie mialem diety i ważyłem jakieś 64kg a teraz zrobiłem jakby taką "prowizorke" gdzie zjadam wiecej posiłków i waga wzrosła do 69kg :)) Ale teraz masa staneła i nie idzie dalej, zapotrzebowanie to 3000kcal, B-114g, W-418g, T-101g. A w mojej diecie jest: 1800kcal , 118g białka, 174g [...]

Przeczytałem cały dzienniczek jednym tchem i mogę jedynie powiedzieć, że jestem pod wrażeniem ! Sam siedzę teraz rozchorowany, mam anginę, biorę antybiotyk. Nie wyobrażam sobie jak Ty w ogóle w takim stanie dałeś radę przygotować się do zawodów, wystartować a co najlepsze - wygrać ! Jak to ktoś wcześniej wspomniał - jesteś TYTAN pracy. Oby tak [...]

Na tak zadane pytanie nikt nie jest w stanie odpowiedzieć, choćby orientacyjnie. Nie wiadomo, jak jadłeś wcześniej, nie wiadomo czy teraz Twoja 'losowa' dieta zaspokaja potrzeby organizmu przy danej aktywności. Równie dobrze testosteron może wzrosnąć, spaść lub pozostać nie zmieniony. Teoretycznie, jeśli ktoś prowadził wcześniej mniej zdrowy tryb [...]

d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]

Witam to znowu ja z kolejnym problemem :( Przy 3500 jak pisalem wczesniej nic nie szło. Teraz od tygodnia jest 3700,z tego co zauwazylem w lustrze to coś drgnął a wiec i waga pewnie ruszyła. Problem mam taki że jak przegladalem sie w lustrze zauważyłem że pod brodą zgromadził mi się tłuszcz(woda) ? strasznie to wygląda jak pochylam głowę, nie [...]

--- PODSUMOWANIE TESTU --- WYMIARY wzrost: przed 172 cm/po 172 cm waga: przed 61kg/po 69kg +8kg biceps: przed 32 cm/po 34,5 cm +2,5cm klatka: przed 95cm/po 99 cm + 4cm pas: przed 72cm/po 87cm + 5cm przedramię: przed 28cm/po 30cm + 2cm udo: przed 52cm/po 56cm + 4cm łydka: przed 38cm/po 39 cm + 1cm OSIĄGI SIŁOWE -wyciskanie na płaskiej przed [...]

jest to mozliwe jak wczesniej cwiczył i miał 34 bez pompy a teraz na keizenie na pompie ma 38(na skos mierzone) Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-04-28 19:47:18

Witam po raz kolejny. Dzisiaj podam moje zapotrzebowanie kaloryczne które mi wyszło. Wskaźnik BMR: 1930 kcal Aby utrzymać wagę: 3329 kcal 15% białka: 499 kcal = 125 g 55% węglowodanów: 1831 kcal = 458 g 30% tłuszczu: 999 kcal = 111 g Jak wiadomo - ja chce wagę zrzucić do grudnia. Chciałbym od grudnia ćwiczyć ale już nie redukcje a zwiększać [...]

Już po kręglach, wiedziałem, że dzisiaj coś dziwnego się będzie dziać :P Z dziewczyną poszedłem do mcdonald i zjadłem tam frytasy + McWrap - ahh McDonald... król nadwagi :/ Po tym kręgle i jak wracałem do domu, jak odprowadziłem dziewczynę to podbiło do mnie dwóch dresów i do mnie jazdaa: Dawaj komóre -.- Nagle poczułem jak moje ciało dostaje w [...]

[...] rozpietki ale jak spojrzalem w atlas to wyszlo ze: wyciskanie sztangielek na lawce skosnej (3 serie po 10) 2. triceps: - prostowanie ramion na wyciagu stojac (3 serie po 10, wczesniej 4 serie 12, 10 , 8, 8) - wyciskanie francuskie sztangielki stojac (4 serie 12, 10, 8, 8) - pompki w podporze tylem (4 serie po 10) i w kazdy dzie treningu cwicze [...]

[...] interwalow 20s sprint / 40 s trucht moze i jeszcze jednego interw. dal bym rade zrobic ale ze robie je na bierzni to niebede ryzykowal bo jak nog zabraknie to byl by cyrk , wczesniej juz 8 robilem ale teraz jakies nogi obolale przemeczone wiec musialem zmniejszyc, w sobote postaram sie 7 zrobic DIETA 09.30 jaka cale 210g + piers 90g+ pomigor [...]